Entwicklung

«Ich begleite und fördere Menschen damit sie die besten Karten für ein erfülltes Leben haben»

– Betriebliches Mentoring
– Lebensjahrsiebte / Präventionsarbeit
– Standortbestimmung
– Life Balance und Systemisches Coaching
– emTrace®

Carmen Peter

– Referentin / Workshopleiterin
– Über mich

Kommunikation

«Gewaltfreie Kommunikation und herausfordernde Gespräche führen sind meine Fachgebiete in der Kommunikation»

– Gewaltfreie Kommunikation
– Firmenworkshops

Entwicklung

Betriebliches Mentoring 

Als Betriebliche Mentorin ist es mein Fachgebiet Menschen bei Entscheidungs-, Entwicklungs- und Veränderungsprozessen zu unterstützen.

Frau Peter ist als Betriebscoach für das EKS zuständig. Ihre langjährige Arbeit als betriebliche Mentorin und ihre hohe Sozialkompetenz erlauben den Mitarbeitenden nicht nur einen niederschwelligen Zugang zum Angebot, sondern eine sehr persönliche, adäquate Beratung und Unterstützung. Das Angebot wird von den Mitarbeitenden sehr geschätzt und aktiv wahrgenommen. So konnte zahlreichen Krankheitsabwesenheiten und Burnouts vorgebeugt werden. Das Kader gewinnt dank der professionellen Arbeit von Frau Peter an Sicherheit und weiss ihre Mitarbeitenden gut betreut, was wiederum sie entlastet. Eine durch und durch erfreuliche Sache!

Ester Meier, Amtsleiterin Erwachsenen- und Kindesschutz der Stadt Bern

> Flyer „Betriebliche Mentorin“ downloaden.

Lebensjahrsiebte / Präventionsarbeit 

Eine Herzensangelegenheit ist für mich das Thema der Lebensjahrsiebte. Ein altes, sehr wertvolles Wissen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, bei welchem ich vor allem in Verbindung mit den Businessthemen stark bin. Bereichern Sie sich oder Ihre MitarbeiterInnen mit diesem Wissen und Erkenntnissen und leisten Sie so Präventionsarbeit und Entwicklung. Gerade in den Zeiten des Wechsels ab 40 Jahren lohnt es sich, sein Potential kennenzulernen, damit diese Phase leichter und sinnbringender wird.

> Flyer zum Angebot „Kurs und Lehrbuch“ downloaden.

Kurzvideos zum Thema Lebensjahrsiebte (um was geht es?) und meinem Kurseinblick mit Anna & Max:

Lebensjahrsiebte Anna & Max - 2022

Die Lebenszufriedenheit winkt Ihnen zu.

Die Lebensjahrsiebte helfen uns, Zusammenhänge zu erkennen und Klarheit zu schaffen, damit unser Leben leichter wird. Mit der Geschichte von Anna und Max gebe ich Ihnen einen kleinen Einblick in die Thematik.

Sie haben die Möglichkeit das Buch mit Anna & Max (Neuauflage 2022) für  Fr. 20.- (zzgl. Fr. 4.- Porto, Verpackung und Transaktionskosten in der Schweiz) online zu bestellen.

Bei Problemen mit dem Bestellvorgang über PayPal nutzen Sie bitte die Kontaktmöglichkeiten.

Standortbestimmung 

Mit einer speziellen Intervention ist es in einer persönlichen Begleitung möglich, eine Standortbestimmung im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung mit Businesskontextbezug zu machen. Nutzen Sie dies für sich oder um Ihre MitarbeiterInnen punktgenau zu fördern. Oft ist diese Standortbestimmung ein wichtiger Ausgangspunkt, um die besten Karten für persönliches Wachstum zu haben.

Life Balance und Systemisches Coaching: Ihr Tempo – Ihr Weg – Ihr Ziel

Was Ihnen ein Coaching bringen kann: Sie brauchen sich nur auf den Inhalt zu konzentrieren und bestimmen das Tempo und das Ziel. Befassen Sie sich mit sich selbst um zu verstehen, eigene Perspektiven zu entwickeln, sich bereit zu machen zu wachsen, in Bewegung zu kommen um ihr ganz persönliches Ziel zu erreichen. Ich führe Sie als handlungsorientierte und professionelle Begleitperson durch den Prozess.

Ich empfange Sie gerne vor Ort oder auch online.

Sie haben die Möglichkeit ein 15 minütiges kostenloses Kennenlerngespräch zu führen, bevor Sie einen Ersttermin buchen.

emTrace®

Unser Leben allgemein und unsere Erfahrungen im Speziellen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn – in Form neuronaler Netzwerke. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen. Mit emTrace® kann man emotionale Stressspuren präzise identifizieren und gezielt lösen. Denn eine emotionale Blockade hindert Sie daran, das zu tun oder zu fühlen, was Sie gerne tun oder fühlen möchten. Das Prinzip wird spot and release genannt. Daraus leitet sich auch der Name emTrace® ab: emotion und trace, was übersetzt Emotionsspur bedeutet.

Stresserlebnisse sind negative Erlebnisse, die nicht vollständig verarbeitet wurden und sozusagen im Nervensystem „stecken geblieben“ sind. Das Ereignis ist eigentlich längst geschehen, doch es beschäftigt Sie noch immer. Bei diesen Erlebnissen kann es sich z.B. um Konflikte, Kränkungen, Trennungen, Niederlagen, Misserfolge, Unfälle und Verletzungen oder um stressende Erfahrungen handeln. Manche Stresserlebnisse sind so gravierend, dass sich aus ihnen eine emotionale Blockade entwickeln kann, manchmal auch mit körperlichen Symptomen.

Auch der Abbau von Alltagsängsten wie Redeangst, Flugangst, Höhenangst oder Zahnbehandlungsangst kann Thema in einer emTrace®-Sitzung sein. 

Kommunikation

Gewaltfreie Kommunikation

In kleinen Gruppen von 4 – 8 Personen erlernen Sie diesen weltweit bekannten, sehr effizienten Kommunikationsstil, welcher auch sehr gerne in Lebensläufen (CV) bei Bewerbungen gesehen wird. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Die Bereitschaft sich mit sich selbst auseinanderzusetzen sollten Sie jedoch mitbringen.

Danach haben Sie die Möglichkeit an Übungsgruppen teilzunehmen. 

Firmenworkshop

Stärken Sie Ihre MitarbeiterInnen im Thema: Schwierige Kundengespräche meistern. Es ist die Königsdisziplin der Kommunikation.

Carmen Peter

Referentin/Workshopleiterin

Bereichern Sie einen Anlass mit einem wertvollen Fachinput und buchen Sie mich als Referentin oder Workshopleiterin zu den Themen der Kommunikation oder Lebensjahrsiebte. Folgende Institutionen haben dies bereits genutzt:

Verband für Persönlichkeittrainer V-P-T in Zürich zum Thema: Lebensjahrsiebte, August 2024

Carmen Peter und Quivit: Die berufliche und persönliche Entwicklung – interaktiv und erlebnisorientiert, Infoanlass, aeB Schweiz – Akademie für Erwachsenenbildung, Zürich, August 2023
 
Lunch & Learn Coworking Nike Basel: Denke lieber in Jahrsiebten als in Jahrzehnten. März 2023
 
Bibliothek Therwil im Rahmen des Bibliotheksweekend unter dem Thema „Die Segel setzen“: Die Lebensjahrsiebte, Gastreferat. März 2023

Simon Abelmann, Funny Sketchnotes World, Gastreferat zum Thema der Lebensjahrsiebte, September 2022
 
Swiss Trainers und Coaches: Startperson der Mitgliederkampagne, April 2022
 
Raiffeisenbank Leimental Lunch Talk, Januar 2022
 
Amt für Kindes- und Erwachsenenschutz Bern zum Thema: Coaching und Lebensjahrsiebte, November 2021
 

Volkshochschule Spiez zum Thema: Wer bin ich – eine inspirierende Reise durchs Leben. September 2020, Juni 2021 und Oktober 2021

Immobilienkurse.ch zum Thema: Schwierige Gespräche erfolgreich führen mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation und weiteren Kommunikationsmodellen. Juni 2021, ganztags

Pfarramt für Industrie und Wirtschaft BL/BS beim Forum der Betrieblichen Sozialarbeit zum Thema der Lebensjahrsiebte im Betrieblichen Kontext. Mai 2020 – online

Lunch & Learn Coworking Nike Basel: Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Herzens. Januar 2020

Verband für Persönlichkeitstrainer in Zürich zum Thema: Gewaltfreie Kommunikation – Eine Sprache des Herzens. Januar 2020

Weiterbildungs- und Erfahrungsaustauschtag beim Schweizer Verband für Pferdegestütztes Coaching zum Thema der Lebensjahrsiebte. Juli 2019

Lunch & Learn Coworking Nike Basel: Lebensjahrsiebte. Februar 2019

Publikationen und Ressourcen

Auswahl an relevanten Publikationen und Ressourcen (externe Autoren jeweils in Klammern angegeben):

Warum gewaltfrei kommunizieren? Blogbeitrag auf coaching.ch November 2024

Imaginative Timeline, Blogbeitrag auf Psyvita November 2024

Vom Wohlfühlglück zum Werteglück, Beitrag zum Thema mentale Gesundheit auf V-P-T.ch

Trägerschaft/Prüfungskommission der Berufsprüfung „Betriebliche/r Mentor/in“ (Autoren) zum Thema: Ein Meilenstein auf dem Weg zu mehr Transparenz im Beratungsdschungel
 
Miss Moneypenny, Die Businessplattform für Assistenzberufe, Fachartikel zum Thema To-Do-Liste gegen den Winterblues Januar 2024
 
Miss Moneypenny, Die Businessplattform für Assistenzberufe, Fachartikel zum Thema Belastung im Büro – wann ist viel zu viel? November 2023

Über mich 

Meine Berufs- und Lebenserfahrung:

  • Betriebliche Mentorin mit eidg. Fachausweis
  • dipl. Systemischer Coach, IPC Akademie
  • zert. Life Balance Coach, IPC Akademie
  • zert. wingwave Coach
  • zert. emTrace® Mastercoach
  • Trainerin Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Verena Jegher
  • Ausbildung zu den Lebensjahrsiebten nach  Rudolf Steiner und Erik H. Erikson, Brigitte Hieronimus
  • geboren 1969
  • verheiratet
  • Mutter von zwei Söhnen 1998/2001

Vor meiner Coachingausbildung:

  • Kaufmännische Angestellte
  • Direktionsassistentin mit eidg. Fachausweis
  • Marketingleiterin einer Grossbank
  • Kommunikationsfachfrau

Ich bin Mitglied in den Verbänden Swiss Trainers & Coaches, Swiss Coaching Association und V-P-T Verband für Persönlichkeitstrainer.

Mehr über mich und mein Coaching in einem kurzen Film:

Mein Motto: Und plötzlich weisst Du: Es ist Zeit etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.

(Meister Eckhart)

Stimmen von Klienten/Klientinnen und Kursteilnehmenden

Interview bei regioTVplus

Gemeinde Ittingen
Gemeinde Ittingen
Carmen Peter hat unser Team als Betriebscoach im Rahmen von Einzelcoachings in einer herausfordernden Zeit begleitet und unterstützt. Inhalte der individuellen Coachings waren der Umgang mit der hohen beruflichen Belastung, herausfordernden Arbeitssituationen und die Standortbestimmung in der persönlichen beruflichen Entwicklung. Durch die Coachings wurden die einzelnen Mitarbeiter*innen als auch das Gesamtteam gestärkt. Die Motivation, das Boot gemeinsam auch durch stürmische Zeiten zu steuern, wurde gefördert und die Führungsebene entlastet. Die Arbeitsweise von Carmen Peter zeichnet sich aus durch ihre Umsichtigkeit, Klarheit, Wertschätzung und ihre hohe Professionalität. Vielen Dank! Gabi Clivaz, Fachbereichsleitung Kindes- und Erwachsenenschutz, Gemeinde Ittigen
André Zorn
André Zorn
Frau Carmen Peter durfte ich im Rahmen eines betrieblichen Coachings kennenlernen. Anfangs ohne allzu grosse Erwartungen konnte ich im geschützten Zweiersetting im Verlauf mehrerer Sitzungen verschiedene grössere und kleinere Themen, die mich bewegen, anschauen. Obwohl ich mir sicher war, dass ich schon alles ausprobiert hatte, ging ich doch jedes Mal mit frischen Ideen wieder raus. Frau Peters Stil führt behutsam aber klar zu den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Natalie Schneiter
Natalie Schneiter
Frau Carmen Peter begleitete und unterstützte mich im Rahmen eines betrieblichen Coachings meine eigenen Bedürfnisse zu erfassen und Ideen für Lösungswege zu entwickeln. Mit viel Achtsamkeit stellte sie dabei meine Stärken und Möglichkeiten ins Zentrum und dadurch wurden für mich Lösungswege erkenn- und umsetzbar. Danke.
Simone Haller
Simone Haller
«Klar, verständlich, wissenswert… Know-how für jedefrau und jedermann! Persönlich aber auch in meinem Alltag als selbständige Physio- und Craniosacral Therapeutin unterstützt mich dieses Wissen in der Begegnung und Begleitung der Menschen. Der Austausch und Kontakt in der Gruppe und die leidenschaftlich leichte Präsentation von Carmen runden den Kurs geglückt ab.»
Sandra Ischi
Sandra Ischi
Ich habe bei Carmen Peter den Kurs zu den Lebensjahrsiebten besucht. Schon im ersten Kursteil hat sie mich mit ihren spannenden Ausführungen und interessanten Fragen in den Bann gezogen. Ich spürte nicht nur ihr Feuer für dieses Thema, sondern lies mich anstecken. Und das Gute ist: ich habe mich in vielen Situationen wiedererkannt und endlich entdeckt, wie ich meine Gefühle einordnen kann. Der Austausch mit den anderen Kursteilnehmenden war eine grosse Bereicherung für mich. Gerade die Wechseljahre beschäftigen mich aktuell intensiv und ich danke Carmen für die wertvollen Tipps und Hinweise, die ich dank diesem Kurs erhalten habe. Ich komme mit meinen Schwankungen und Launen besser klar und erkenne die Aufgaben und den Sinn dahinter.»
Madlen Loleit
Madlen Loleit
«Liebe Carmen. Der Kurs war ZAUBERhaft, EINZIGartig, SPANNEND und INSPIRIEREND. Vor allem die Gruppengrösse, die Übungen und der Aufbau der Inhalte haben mir gefallen. Das Bild der Parabel ist dazu ein ständiger Begleiter und als Favorit abgelegt. Danke Dir! Täglich habe ich mit den verschiedensten Menschen zu tun, stelle neue Mitarbeiter ein, fördere diese in Ihrer Entwicklung oder schule Teams. Jeder Mensch ist dabei einzigartig, dennoch sind gewisse Züge ähnlich. Dein vermitteltes Wissen um die Lebensjahrsiebte erklärt für mich einiges. Durch diese Informationen kann ich in einigen Momenten lockerer, entspannter und schneller Situationen einschätzen. Der Kurs gehört für mich in den Rucksack eines jeden Coaches. Aber auch als Privatpersonen ist er sehr spannend und öffnet den Blick erneut für sein Umfeld.»
Caroline Zemp
Caroline Zemp
«Herzlichen Dank liebe Carmen, für deine wertvollen, bereichernden und fachkompetenten Informationen, Impulse und Tipps, die ich von deinem Lebensjahrsiebte-Kurs mitnehmen durfte. Wir waren eine tolle Kleingruppe und es war faszinierend und inspirierend zu erfahren, was andere Teilnehmer*innen zu diesem Thema empfinden. Das Ambiente, deine ruhige und empathische Art, wie du durch den Kurs geführt hast sowie der Austausch untereinander haben mir sehr gut gefallen. Eine äusserst empfehlenswerte Weiterbildung - mit garantierten "Aha-Momenten" während aber auch nach dem Kurs!»
Steffi S.
Steffi S.
Herzlichen Dank, liebe Carmen, für deine aussergewöhnliche Unterstützung! Deine empathische, wertschätzende Art und hohe Professionalität im Coaching haben mich sehr beeindruckt. Coaching ist deine Passion - mit Herz und Seele. Du schaffst eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der ich mich gut aufgehoben fühlte. Mit verschiedenen emTrace-Übungen konnte ich meine Ressourcen wieder aufladen, was mir enorm geholfen hat, mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Besonders hervorzuheben ist dein Engagement, individuelle Lösungen zu entwickeln, die auf meine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Carmen ist eine hervorragende Coachin und eine inspirierende Persönlichkeit, die dazu motiviert, deine Ziele zu erreichen. Ich kann Carmen als Coachin wärmsten weiterempfehlen.
Mareke Bänziger
Mareke Bänziger
«Die Auseinandersetzung mit den Lebensjahrsiebten, mit dem eigenen Lebensweg, ist herausfordernd, bereichernd und befruchtend. Carmen Peter leitet in wertschätzender Atmosphäre strukturiert wie auch informativ durch die Lebensphasen und regt die TeilnehmerInnen zur "nicht -urteilenden" Selbstreflexion an. Die Gruppendiskussionen ermöglichen einen spannenden Austausch. In der Gruppe bleibt man womöglich an der Oberfläche der eigenen Themen. Wer mehr will, kann sich in weiterführender Einzelarbeit/ Coaching seinen persönlichen Fragen intensiver widmen. Der Kurs ist bester Dünger für die Persönlichkeitsentwicklung.»
Fabienne
Fabienne
«Ich fand es sehr wertvoll, die aktuelle Lebenssituation im Kontext der Lebensjahrsiebte zu beleuchten und besser zu verstehen. Ebenfalls spannend war der Ausblick auf die Lebens-Themen, welche die kommenden Abschnitte prägen und von Carmen sehr anschaulich vermittelt wurden.»
Lisa Portmann
Lisa Portmann
Ich habe das Betriebscoaching in Anspruch genommen in einer Phase, die von komplexen Führungsaufgaben und meinem Bedürfnis nach Klarheit und Fokussierung geprägt war. Durch die strukturierte und empathische Begleitung von Carmen Peter konnte ich nicht nur akute Situationen meistern, sondern auch meine persönliche Haltung als Führungskraft weiterentwickeln. Besonders wertvoll war die Fähigkeit von Carmen Peter, schnell zu erfassen, worum es im Kern ging und gezielt Impulse zu setzen, die mich sowohl zum Nachdenken als auch zum Handeln angeregt haben.
Kurt Kamber
Kurt Kamber
«Das Kursangebot von Carmen Peter zur Gewaltfreien Kommunikation hat mich animiert, in die Thematik einzusteigen. Ich habe ausserordentlich viel gelernt – so habe ich den Zugang zu Gefühlen und Bedürfnissen sowie deren klärende Einbindung in die Sprache auf ganz neue Weise kennen gelernt. Seither vertiefe ich meine Kenntnisse kontinuierlich weiter – hierbei ist Carmen’s «Übungsgrüppli» ein sehr wertvolles und spannendes Gefäss. Vielen Dank, Carmen, für deine offene, feinfühlige und wertschätzende Begleitung auf diesem bereichernden Weg.»
Bettina Schelker
Bettina Schelker
"Die GFK Kursinhalte haben mir viele neue und wertvolle Möglichkeiten der Kommunikation aufgezeigt. Eine Sprache zu lernen die Brücken baut ist ein unglaublich schöner und spannender Prozess, der mich seit dem ersten Kurstag bei Carmen sowohl privat als auch beruflich täglich begleitet und unterstützt."
Maja Schepp
Maja Schepp
Gewaltfreie Kommunikation… Unentbehrlich in meinem Beruf als Primarlehrerin, enorm wertvoll in meiner Rolle als Mutter von 2 jungen Erwachsenen, vor allem aber eine echte Bereicherung einfach für mich als Mensch. Hab vielen Dank, liebe Carmen, dass ich mit Dir und unserer kleinen feinen Gruppe so viel erfahren, entdecken und klären konnte. Auch noch nach 3 Jahren ist jeder Übungs-Abend ein kleines Highlight!“
Eva Spahr
Eva Spahr
Mit dem Grundkurs der gewaltfreien Kommunikation fing alles an und jetzt bin ich schon einige Jahre in der Übungsgruppe bei dir, liebe Carmen. Es tut so gut dran zu bleiben und es fällt mir doch schon viel leichter auf meinem Berg zu bleiben. Die vier Schritte der gewaltfreien Kommunikation fordern mich, unter anderem mich mit meinen wirklichen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und mit dem Üben werden die Sätze auch immer kongruenter. Mit dem ganzen Wissen tut es manchmal aber auch einfach gut, mal bewusst die Rolle des Wolfes inne zu haben. Ob wir in der Übungsgruppe die vier Schritte üben, auch wenn das Tanzparkett vielleicht nicht gerade die erste Wahl ist, oder mit anderen Übungen das Thema vertiefen, ist es dir immer wichtig uns dort abzuholen, wo wir emotional gerade stehen und dafür danke ich dir sehr. Ich freue mich immer wieder auf unsere Treffen und hoffe, wir gehen noch lange gemeinsam diesen Weg.

Kontakt

E-Mail: carmen@carmenpeter.ch

Mobile: +41 79 569 10 03

Mein Coachingraum befindet sich am Centralbahnplatz 8, 4051 Basel, im Herzen von Basel